Onbewust: Een zonnige droomvakantie zonder enge vliegreizen!

De vakantie zit er weer aan te komen. EINDELIJK! Het weer in Nederland is tot nu toe nog behoorlijk teleurstellend. Dat wordt dus een reisje naar de zon! Ik kan jullie op dit moment Griekenland aan bevelen. Daar is het vandaag maar liefst 28 graden! Maar om daar te komen moeten we, jawel, het vliegtuig in!
Sommige van jullie zullen daar wel even van schrikken. Maar dat is nergens meer voor nodig!

Muziek helpt namelijk mensen met vliegangst te kalmeren! Een onderzoek van streaming muziekservice Spotify laat zien dat:

• Het mee ademen op muziek met een laag tempo (lage beats per minuut) goed is voor het hart en voor de bloeddruk. Zo dus ook voor een minder angstig gevoel.
• Nummers die zowel de rationele linker hersenhelft als de emotionele rechterkant stimuleren, helpen angst te verminderen.

En speciaal voor de angstige mensen die wel weg willen uit dit koude kikkerlandje, heeft Spotify een lijst samengesteld met nummers die de vliegangst tegen gaan! Geen zorgen... Het is niet alleen klassieke muziek. Alternatieve rock en R&B zijn ook in de lijst te vinden.

De top 15 'muziekmedicijnen' tegen vliegangst: